如果你看太多的高尔夫教学视频你会学会浪费吗?你想要的科学结论就在这里

  原标题:如果你看太多的高尔夫教学视频,你会学会浪费吗?你想要的科学结论就在这里

  互联网上充斥着致力于提高高尔夫和其他运动技能的在线教程。通过观看这些在线教学内容,我们真的可以提高我们的技能吗?

  《心理学前沿》《华尔街日报》的一项研究表明,在线课程确实对提高运动技能有积极影响,这也提出了一个有趣的见解。只要我们改变这些在线课程的呈现方式,我们就能显著提高我们的学习成绩。

  假设你是一个高尔夫爱好者,你想学习一种新的击球技巧。你将如何继续?你很可能会观察到知道如何打球的人(现场、视频)抖音等等),然后你将尝试了解该做什么以及如何做。研究清楚地表明,这种学习策略是成功的,因为观察这种行为已被证明可以促进各种运动技能的学习。

  这是因为观察和体育锻炼有很多共同点,而体育锻炼是运动技能学习的首要决定因素。具体来说,已经证明了练习量、结果反馈频率和练习计划等变量,观察练习也以类似的方式影响学习。

  也就是说,观察练习和身体练习使用非常相似的过程。神经影像学研究的结果支持这一观点。这些研究表明,一系列神经结构(包括运动前皮质、顶叶下叶、颞上沟、辅助运动区和小脑等)也称为&\34;行动观察网;,当个人执行特定的运动任务并观察其他人执行相同的运动任务时,它将被激活。

  事实上,只要看看幼兽是如何通过观看父母捕捉猎物来学习捕食技能的。观察是所有动物天生的学习方法。不要指望老鹰妈妈通过教宝宝飞行原理来教他如何飞行。你的孩子不会在家里跑来跑去,解释怎么走路。观察本身就是一种良好的学习行为。

  “许多研究表明,观看新手和专家在网上展示他们的技能将有助于你学习新的高尔夫技能。然而,我们的最新发现表明,在观看教程之前,了解你所观看内容的专业水平很重要,”新研究的合著者、蒙特利尔大学教授吕克·普劳托说。

  本研究的LucProteau和Mathieuandrieux知道,在线辅导的学生可以从观看不同级别的专业技能中受益,因此他们希望通过实验了解提前了解主持人的技能水平是否可以优化学习效果。

  实验邀请了来自特里尔大学的90名志愿者,一半是男性,一半是女性,学习他们从未接触过的动作技能。他们观看了各种。其中一组事先知道每位演讲者的技能水平,而另一组则在事后被告知。在志愿者观看演示后,无论他们是否知道技能水平,他们的测试时间都大大缩短了。这证实了之前的研究,即观察可以帮助我们学习新的运动技能。然而,事先知道主持人技能水平的志愿者的测试结果显示,进步最大。

  LucProteau教授解释说,这是因为提前了解主持人的技能水平有助于调整人脑。

  如果视频内容不好,你的大脑会选择挑出技术错误。如果它是一个高层次的演示,它会选择模仿动作。

  作为学习者,仅从视频内容中猜测主持人的专业水平通常是不可能的。我们很容易在互联网上找到“怎么做”的演示,但许多教学视频并没有给出演示的实施效果(如球道和击球距离),这使得作为学习者的观众无法确定主持人的专业水平(至少是演示技能水平)。正如研究人员Proteau教授所说,虽然你可以通过观看这样的演示学到一些东西,但如果你知道你观看的演示内容的专业水平,你会学到更多,你的表现也会更好。

  简而言之,观察是一种强大的学习工具,任何人都可以使用,而且只需要少数设备。如果观察者提前知道演示的质量,这些好处将得到优化。这对于现场教学和视频教学都非常重要。

  通过视频学习高尔夫并不是不可取的,但如果你不能判断视频内容的专业水平,你就无法最大限度地利用你可以学习的知识。对于进行视频教学的教练来说,如果他们能够展示讲解技能的演示结果,观众可以学到更多,反映他们的专业水平。

  希望本文的内容能为高尔夫球手和教练员学习新技能、共同进步带来一些有益的课程框架和学习模式。